เริ่มต้นลงแข่งวิ่ง ตั้งเป้าหมายแบบไหนดี? พร้อมแนะนำทริคการฝึกซ้อม
กีตาร์, เบส, เครื่องดนตรีสากลอื่น ๆ, ไมค์, มิกเซอร์และอุปกรณ์เสียง
! รุ่นมีตะขอ กางเกงลดน้ำหนักเผาผลาญไขมัเอวสูงกางเกงออกกำลังกาย วิ่ง กีฬาโยคะ
- ตากโดยการพาด อย่าใช้ที่หนีบ และของมีคม
ผ้าวอร์มคืออะไร เลือกใช้เนื้อไหนให้เหมาะสมกับความต้องการ
ดังนั้นการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับผู้ที่มีลักษณะเท้าแบน ควรเลือกรองเท้าที่มีส่วนเสริมบริเวณอุ้งเท้า เพื่อให้ฝ่าเท้ามีส่วนเว้ามากขึ้นนั่นเองค่ะ
- ขับเหงื่อได้ดี เร่งการเผาผลาญให้กับร่างกาย
กีฬา > เครื่องออกกำลังกาย, อุุปกรณ์ออกกำลังกาย >
ประเด็นนี้ค่อนข้างใกล้เคียงกับหัวข้อข้างต้น แต่เราจำเป็นต้องเน้นย้ำกันอีกครั้งเพื่อให้เห็นว่าน้ำดื่มเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งของนักวิ่งทั้งหลาย ดังนั้นช่องใส่ขวดน้ำจึงควรทำออกมาให้เอื้อมหยิบขณะวิ่งได้ทันที และอยู่ในตำแหน่งที่ไม่รบกวนการวิ่ง รวมไปถึงเมื่อดื่มเสร็จแล้วก็สามารถนำเก็บเข้าที่ได้อย่างง่ายดาย บางรุ่นอาจทำช่องเก็บขวดน้ำไว้บริเวณไหล่, ช่วงแขน, ด้านล่างกระเป๋า หรือช่วงสะบักเอวของผู้ใช้ ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบช่องเก็บขวดน้ำให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อทุกครั้งนะคะ!
รองเท้าออกกำลังกายดีไซน์สวย ซัพพอร์ทเท้าสำหรับผู้หญิงที่ควรมีติดตู้หรือพกไปใช้งานสักหนึ่งคู่
กระเป๋าหลังรูปทรงเหลี่ยม ปักเอกลักษณ์สีครีม
แต่ไม่แนบเนื้อ เพื่อลดการเสียดสีขณะวิ่ง โดยเฉพาะการวิ่งในระยะทางไกล เช่นการวิ่งมาราธอน ยิ่งต้องใส่ใจและเลือกเนื้อผ้าเป็นอย่างมาก เพราะหากเกิดการเสียดสีขณะวิ่ง อาจทำให้นักวิ่งบาดเจ็บได้ จึงควรเลือกเนื้อผ้าอย่างเช่น ไมโครเรียบ ทริคอตเรียบ
หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง กางเกงวิ่งมาราธอน ผู้หญิง ดูเพิ่มเติม
หุ่นลูกแพร์ลักษณะคือช่วงบนเล็กกว่าช่วงล่าง เอวเล็ก แต่มีสะโพกและต้นขา ที่สาวๆหลายคนอาจจะยังไม่มั่นใจ เทคนิคคือ กางเกงยีนส์แบบที่เหมาะกับหุ่นลูกแพรกางเกงยีนส์ที่มีสีเข้ม และไม่รัดช่วงขากางเกงยีนส์ที่มีสีเข้มนั้นจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจออกจากช่วงสะโพกได้ และแนะนำเป็นกางเกงยีนส์เรียบๆ ไม่มีระบายใดๆ เพื่อไม่ให้เด่นเกินไปจะทำให้สะโพกดูใหญ่ขึ้นไปอีกเน้นกางเกงยีนส์เอวปกติหรือเอวสูงแนะนำให้สาวๆหุ่นแพร ใส่เอวปกติและเอวสูง การใส่เอวต่ำจะทำให้สะโพกดูใหญ่มากขึ้น เพราะขอบที่ต่ำจึงดึงความสนใจไปที่สะโพกมากกว่าเดิมทรงกางเกงยีนส์ที่แนะนำ ทรงขาม้า,ทรงกระบอกใหญ่,ทรงขาบาน